Jesień w pełni, pora roku, która potrafi dać się we znaki. Słoneczne dni przeplatają się z dniami deszczowymi, a wtedy o przeziębienie i katar nietrudno.

Małe dzieci mają ogromne problemy z wydmuchiwaniem nosów, a higiena nosa jest niezwykle istotna w znoszeniu uciążliwości związanych z katarem. Zatem jak nauczyć dziecko skutecznie i bezpiecznie oczyszczać nos? Najlepiej zacząć wtedy, gdy jeszcze nie ma infekcji. Zaproponujcie więc działania, podczas których dziecko uświadomi sobie różnicę między dmuchaniem i chuchaniem:

- bawcie się, zdmuchując świeczkę na urodzinowym torcie, raz mocno – od razu zgaśnie, raz delikatnie – płomyk „tańczy”, może to być udawana świeczka „palec” – dmuchamy raz szybko, raz wolno powtarzając kilka razy,

- można też zdmuchiwać małe kawałki papieru, dmuchać na piórka, na dróżkę usypaną z drobnej kaszy lub mąki,

- chuchajcie na dłonie naprzemiennym strumieniem powietrza- krótki i szybki wydech, długi i wolny wydech.

Kiedy dziecko zrozumie tę różnicę, zaproponujmy te same zabawy, ale powietrze będziemy wypuszczać tym razem przez nos. Dmuchamy osobno jedną i drugą dziurką.

Przy katarze bardzo ważne jest, aby nie wydmuchiwać wydzieliny z dwóch dziurek nosa jednocześnie.

Może to doprowadzić do przemieszczenia się wydzieliny przez trąbkę słuchową do ucha środkowego i w konsekwencji do zakażenia ucha.

Czasami potrzebny jest np. roztwór z soli fizjologicznej, która rozrzedzi wydzielinę i ułatwi wydmuchiwanie nosa. Bardzo ważny jest dobry przykład – pamiętajmy o tym, że dzieci uwielbiają naśladować dorosłych, pokażmy dziecku, jak prawidłowo wydmuchuje się nos. Dodatkowym czynnikiem motywującym mogą być kolorowe chusteczki z motywami ulubionych bajek.