Co to jest ekorodzicielstwo? 

Ekorodzicielstwo, czyli ekologiczne rodzicielstwo jest to prosty, oparty na intuicji ogół działań, których celem jest wychowanie dziecka zgodnie z naturą. W obecnych czasach, gdy bez problemu można nabyć jednorazowe pieluchy i gotowe posiłki dla dzieci, rośnie liczba osób, które chcą zajmować się dzieckiem w sposób ekologiczny. Poród naturalny, karmienie piersią i pieluszki wielorazowe to tylko jedne z wielu wyznaczników ekorodzicielstwa. Jak wychować dziecko w sposób eko?

1. Ciąża, poród i pielęgnacja niemowlaka

Zaleca się, aby kobieta w ciąży  unikała stresu, wstrząsów i kontaktu z chemikaliami. Na czas ciąży zrezygnuj z palenia papierosów, picia alkoholu, spożywania przetworzonej żywności, chemicznych leków i witamin, a także z opalania.  Według ekorodzicielstwa  należy rozważać poród naturalny a po porodzie naturalnym noworodka  należy ułożyć na brzuchu matki aby  pił  z piersi siarkę. Badania przeprowadza się dopiero po upływie 2-3 godzin, a mycie po przynajmniej 24 godzinach od urodzenia.

Ważnym elementem pielęgnacji noworodka jest karmienie piersią. Nie tylko dostarcza maluchowi wszystkich składników odżywczych, ale i zapewnia mu poczucie bezpieczeństwa poprzez bliski kontakt z matką. Karmienie piersią jest zalecane przez co najmniej jeden rok.

W ciągu pierwszego okresu życia dziecko można myć i pielęgnować bez użycia kosmetyków. Wystarczy woda z dodatkiem mleka matki. Aby zapobiec odparzeniom, zamiast gotowych talków można stosować mąkę ziemniaczaną lub mleko matki. Zwolennicy ekorodzicielstwa podkreślają, jak ważne jest używanie pieluszek wielorazowych. Są one zdecydowanie bardziej ekologiczne niż jednorazowe. Ponadto pieluszki wielorazowe rzadziej powodują odparzenia pupy dziecka.

2. Żywienie niemowlaka i opieka nad nim

Oprócz potrzeb fizjologicznych dla małego dziecka najważniejsza jest bliskość z rodzicami. Od początku należy przytulać malucha i spędzać z nim dużo czasu. Ekorodzicielstwo zakłada karmienie na żądanie, noszenie dziecka w chuście i spanie z nim w łóżku. Im więcej czasu poświęca się maluchowi, tym lepszy ma się z nim kontakt.

Niezwykle istotne jest właściwe odżywianie malucha. Należy podawać mu produkty, które nie są przetworzone technologicznie. Jedzenie w słoiczkach i gotowe kaszki są odradzane. Warto żywić dziecko zgodnie z porami roku. Najlepsze są produkty sezonowe i lokalne, optymalnie z upraw ekologicznych i hodowli naturalnych. Przez pierwszy rok życia maluchom nie należy podawać soli, cukru, jaj, krowiego mleka, czekolady, orzechów, miodu, ryb i soi. Zdrowa dieta wzmocni odporność dziecka, podobnie jak hartowanie organizmu.

 3.Wychowanie w oszczędności oraz wykorzystanie produktów wielorazowych. 

Aspekty wychowania w oszczędności i wykorzystanie produktów wielorazowych  uświadamiają  dziecku współzależność  między człowiekiem a środowiskiem naturalnym. Od początku należy uczyć Maluszka oszczędności wody czy sortowania śmieci. Wychowanie w  oszczędności zatem ma pokazać dziecku, jak odnaleźć się w realiach społeczeństwa konsumpcyjnego i jak dokonywać w tym kontekście właściwych wyborów. Ponadto, przykład, jaki dają rodzice poprzez wielokrotne stosowania niektórych produktów (mebli, zabawek, odzieży)  uczy dziecko, że w życiu liczą się rzeczy trwałe, co przekłada się także na budowanie trwałych i pozytywnych relacji z ludźmi.

4.   Zapewnienie dziecku kontaktu z przyrodą. 

Długie spacery, czas spędzony na łonie natury, relacje ze zwierzętami oraz działania na korzyść ekologii, to elementy poszerzające wiedzę na temat ekologii. Aktywność ekologiczna poprzez dokarmianie zwierząt zimą, budowa karmnika czy też zwracanie uwagi na pozostawienie czystości po pikniku w lesie zaszczepiają w dziecku  ekologiczną świadomość.  Kontakt z naturą ma także świadomość tego, że kolejnym pokoleniom przyjdzie żyć na planecie, jaką dla nich zostawimy. Tak rozumiane ekorodzicielstwo staje się więc również sposobem na ratowanie Ziemi – i to bez względu na to, czy myślimy wyłącznie o zdrowiu i szczęściu własnego potomstwa, czy też o kondycji kolejnych pokoleń.

Przyjazne naturze zachowania to nie tylko efektowne i nastawione na nagłośnienie problemu działania wojujących ekologów, ale też, jeśli nie przede wszystkim, drobne decyzje, które świadomi konsekwencji swoich wyborów i ich wpływu na środowisko rodzice podejmują każdego dnia.

5. Dieta

Co to znaczy prawidłowa dieta dla dziecka? Czy wszyscy mamy jeść to samo? Oczywiście nie. Każdy organizm ma inne potrzeby, tak jak każde dziecko jest inne. Nie ma, zatem jednej diety, która byłaby idealna i spełniała oczekiwania wszystkich rodziców i wszystkich dzieci na całym świecie.

Przedstawiamy poniżej 6 podstawowych reguł - opracowanych przez dietetyków i lekarzy pediatrów, których należy przestrzegać, by dziecko prawidłowo się rozwijało

1. Zadbaj by dieta dziecka zawierała produkty z każdej grupy (tłuszcze, węglowodany, białka) i była możliwie jak najbardziej zróżnicowana.

2. Wprowadzaj do diety dziecka jak najwięcej świeżych warzyw i owoców - każde dziecko powinno zjeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie.

3. Dziecko powinno jeść regularnie, najlepiej 4 – 5 posiłków dziennie.

4. Ograniczaj spożywanie przez dzieci dużych ilości słodyczy (w tym słodkich napojów) i niezdrowych przekąsek.

5. Ogranicz spożywanie żywności wysoko przetworzonej – gotowe potrawy w słoikach, puszkach etc, żywność typu fastfood.

6. Ogranicz ilość tłuszczu w diecie dziecka – ale nie eliminuj go całkowicie. Zastąp zwierzęcy tłuszcz, roślinnym.

Dzieciom należy również zapewnić odpowiednią ilość ruchu - najlepiej na świeżym powietrzu (ograniczamy siedzenie przed monitorami i ekranami!). Spowoduje to wzrost apetytu u dziecka i nauczy je nie tylko prawidłowego sposobu żywienia, ale również aktywnego trybu życia w przyszłości.

6. Czy dziecku będzie łatwiej kiedy pójdzie do szkoły i  spotka się z innymi rówieśnikami?

Dziecku wychowanemu w duchu ekologicznego rodzicielstwa na pewno będzie łatwiej. Dziecko, które wychowywane jest w poszanowaniu zdania innych osób, a jednocześnie ma mocno ugruntowane poczucie własnej wartości, będzie potrafiło podjąć odpowiednią dla siebie decyzję .  Rodzice wychowujący  zatem dziecko w bliskości nie stosują autorytarnych zakazów ( np. zakaz  jedzenia chipsów) lecz działają na zasadzie dawania pozytywnego przykładu i wyjaśniania dziecku kwestii otaczającego świata, dzięki  czemu dziecko świadomie  pokieruje swoimi wyborami, dojdzie  to tego  co dla niego dobre a co złe.

7. Ekorodzice stosują głównie naturalne produkty. Jakie to zatem produkty?

Produkty ekologiczne to takie, które są pozbawione szkodliwych substancji i produkowane są według zasad sprawiedliwego handlu. Niestety często produkty z metką Eko są dość drogie, dlatego zawsze pozostają inne, domowe metody na bycie Ekologicznym rodzicem - stosowanie ubrań używanych, mycie szarym mydłem, pieczenie chleba w domu.  Ekorodzicielstwo to  zatem pewien styl życia. Możemy kupować naturalne produkty a  niektóre możemy zrobić sami. Kupując marchewkę, mamy wybór czy kupić ją w supermarkecie (najgorszy wybór), na targu od rolnika, czy wyhodować ją samodzielnie. Oczywiście nie każdy ma czas i możliwości na uprawę marchewek, ale chodzi o to, że w każdej najmniejszej decyzji kryje się wiele możliwości dokonywania wyboru.

Obecnie panuje moda na bycie "eko".

Ekologiczne rodzicielstwo jest po prostu dobrą inwestycją we własne dziecko. Jest zdrowe, proste nieważne czy nazwiemy się  ekologicznym rodzicem , czy jakkolwiek inaczej. Faktycznie jest teraz moda na bycie Eko, ale dobrze że jest moda na coś, co niesie korzyści - zdecydowane i ważne - dla nas samych i naszej planety, niż gdyby miało być inaczej.

Literatura:

https://parenting.pl/ekorodzicielstwo

https://www.doz.pl/czytelnia/a14066-Ekorodzicielstwo__co_to_takiego

https://www.ekologia.pl/kobieta/dziecko/ekologiczne-wychowanie-dziecka-na-czym-polega-ekorodzicielstwo,13195.html

https://mamanaroslinach.pl/rodzicielstwo/idee-ekorodzicielstwa-ktore-mi-sie-podobaja/

https://sanostol.pl/porady/odzywianie/zdrowa-prawidlowa-dieta-dziecka-jak skomponowac?fbclid=IwAR1cz9vPJ66YpYsG66FW8Ofkz3f4Y75HHhZohw8N9KK1aDRWWF0ROvZgUg